SPRIJIN MOBILITATE EXERCIȚII

Faza I:
0 – 2 săpt

 Progresiv :
Cu cârje

Progresiv până
la 90°

– Heel slides,
– Izometrice de cuadriceps
– Fesieri,
– Abductori și adductori,
– Mobilizări de rotulă,
– Stretching de gastroc și hamstring,
– Mobilizări de gleznă,
Faza II:
2-4 săpt

Complet,
fără cârje,

Obținere mobilitate
completă fără durere

– Exerciții cu sprijin lanț kinetic
închis până la 90° de flexie,
– Exerciții de echilibru,
– Stretching

Faza III:
4- 6 săpt

Mers normalizat

 Completă

– Progresare la exerciții avanasate lanț
kinetic închis și echilibru