SPRIJINORTEZĂMOBILITATEEXERCIȚII

Faza I:
0 – 4 săpt

In funcție de toleranță :
Cu cârje

– 0-1 sapt: Blocată in extensie pentru mers și somn
– 1-4 sapt: Deblocată pentru mers, se scoate la somn

In funcție
de toleranță

– Heel slides,
– Izometrice de cuadriceps,
– Mobilizări de rotulă,
– Stretching de gastroc
(NU harmstring),
– Contracții cuadriceps
cu orteză pentru revenire
deficit de extensie

Faza II:
4-6 săpt

Scoatere
pregresivă 
cârje

Eliminare orteză când nu există deficit de extensie

Extensie completă și flexie progresivă

– Progresare la exerciții de tip de lanț kinetic închis,
– Stretching gastroc si incepere
stretching harmstring

Faza III:
6 săpt- 4 luni

Complet,
fără cârje,
mers normalizat

Nu

Obținere mobilitate  completă fără durere

– Stretching harmstring
– Exerciții avansate de lanț kinetic închis și echilibru,
– Începere eliptică
– Bicicletă statică și înot
la 3 luni,
– Începere alergat în linie dreaptă la 4 luni

Faza IV:
4 – 6 luni
CompletNuMobilitate
completă
fără durere

– Potențare/flexibilitate progresivă,
– Alergat față/spate,
– Ruperi de ritm