SPRIJINORTEZĂMOBILITATEEXERCIȚII

Faza I:
0 – 4 săpt

În funcție de toleranță :
Cu cârje

– 0-1 săpt: Blocată in extensie pentru mers și somn
– 1-4 săpt: Deblocată pentru mers, se scoate la somn

În funcție
de toleranță

– Heel slides,
– Izometrice de cuadriceps/ harmstring/fesieri,
– Mobilizări de rotulă,
– Stretching de gastroc/harmstring,
– Contracții cuadriceps
cu orteză pentru revenire
deficit de extensie

Faza II:
4-6 săpt

Scoatere
progresivă 
cârje

Eliminare orteză când nu există deficit de extensie

Extensie completă și flexie progresivă

– Progresare la exerciții de lanț kinetic închis,
– Stretching gastroc cu sprijin,
– Ridicări de călcâie,
– Exerciții de echilibru,
– Bicicletă statică ușoară

Faza III:
6 săpt- 4 luni

Complet,
fără cârje,
mers normalizat

Nu

Obținere mobilitate  completă fără durere

– Exerciții avansate de lanț kinetic închis și echilibru,
– Începere bicicletă eliptică
– Bicicletă statică cu sarcină și înot la 3 luni,
– Începere alergat în linie dreaptă la 4 luni

Faza IV:
4 – 6 luni
CompletNuMobilitate
completă
fără durere

– Potențare/flexibilitate progresivă,
– Alergat față/spate,
– Ruperi de ritm
– Pivotări